Studio Coaching conçoit ses vidéos comme une boite à outil. Nous y avons placé les clefs les plus utiles pour décrypter ce qui se joue en nous, et permettre, à ceux qui le veulent,  agir et devenir des acteurs indépendants de leur propre santé . 

Comment avoir un ventre plat ?

Afficher un ventre plat, tout le monde en rêve ! Dès l’approche des beaux jours, cette envie devient une véritable obsession pour beaucoup d’entre vous. Pour y parvenir il existe quelques astuces mais également des erreurs à ne pas commettre. Rassurez-vous, studio coaching vous explique comment retrouver un ventre plat et ferme grâce à une alimentation adaptée et des exercices spécifiques ! 

Gras et cellulite, comment s'y prendre ?

Se débarrasser du gras est le protocole qui prend certainement le plus de temps. Désespérer, on se tourne souvent vers des solution rapides et faciles sans aucun effort.... Entre nous, si la solution miracle existerais vraiment nous serions tous bien gaulé ! 

Dois-je éliminer le gras de mon alimentation ? Quels exercices ? Qu'est ce qu'est la cellulite concrètement ? 

Studio coaching vous dit tout !

Les étirements,

à quel moment ?

Les exercices d’assouplissement avant et après l’effort physique sont une obligation. FAUX ! Des étirements sont certes une bonne chose pour soulager et assouplir vos muscles mais il faut pour cela qu’ils soient effectués au bon moment et de la bonne façon, c’est-à-dire avec la juste intensité.Sur cette édition numéro 3, nous vous donnons tous les conseils pour effectuer correctement vos exercices d’assouplissement, et surtout au bon moment !

La monodiete

La monodiète, c’est comme tout, effectuée intelligemment et avec de bons conseils, elle est un véritable coup de pouce pour notre santé et notre corps. Elle permet à notre organisme d’éliminer les toxines accumulées et de repartir sur de bonnes bases. Alors bien sûr, on n’a rien sans rien, il faudra donc faire preuve de volonté pendant les jours de monodiète, précisant qu’elle est facultative dans les programmes du studio mais largement recommandée. Mais les effets sont si bénéfiques, qu’il serait dommage de passer à côté. Pour vous lancer dans cette étape préalable à la reconquête de votre corps, vous pouvez vous faire accompagner et retrouver tous les conseils de vos coachs  !

L"entrainement

fonctionnel

Au contraire des entrainements de musculation classiques, dits analytique, qui se concentrent sur un ou plusieurs muscles en les isolant, le travail fonctionnel prend en compte toute la chaîne musculaire et les articulations. Le haut et le bas du corps travaillent en même temps et non de façon isolée.

Nous vous donnons tous les bienfaits de l'entrainement fonctionnel !

Le gainage

Vous avez déjà entendu parler de gainage ou même pratiquer ! Ses vertus sont si nombreux que nous vous en expliquons une grande partie à travers cette chronique assez particulière ;)

Alors cliquez, foncez et gainez !